在今日这个信息过载的时代，保护个人隐私显得尤为重要。在Telegram中，有许多选项可以帮助您管理隐私设置，以防止陌生人接触到您的个人信息。

第一步：访问隐私设置

打开您的Telegram应用，前往设置界面。选择“隐私和安全”选项，您会看到一系列隐私设置可供调整。您可以在这里管理谁可以看到您的手机号和个人信息。

方法一：隐私限制

在隐私设置中，您可以选择谁可以看到您的手机号。一般来说，您可以将其设置为“我的联系人”或“没有人”，以最大限度地保护自己的隐私。更多详细信息，请参考最新应用的官方指南。

方法二：隐私聊天功能

如果您希望有更高的安全性，Telegram提供了隐私聊天功能。在这种模式下，您的信息会进行端对端加密，只能由您和对方查看。您还可以设定信息的消失时间，增强隐私保护。

方法三：管理群组设置

在群组设置中，您可以控制谁可以邀请您加入群组。将设置调整为“我的联系人”，以防止陌生人随意将您添加到群组中。

方法四：定期审查联系人

您定期审查您的联系人列表，删除不再需要的联系人。同时，定期更新隐私设置，以确保您的个人信息始终处于受保护状态。

通过以上方法，您可以在Telegram上有效保护您的隐私，降低陌生人接触您个人信息的风险。想要了解更多隐私保护选项，您可以访问最新应用的官方页面。