要有效保护你的手机号和个人信息，首先需要了解如何在Telegram上设置隐私权限。Telegram提供多种隐私设置，帮助用户防止陌生人查看个人信息。

调整手机号隐私设置

进入Telegram应用设置，选择“隐私与安全”，在这里你可以更改“手机号”的可见性。通过选择“谁能查看我的手机号”，你可以限制只有你的联系人能看到这一信息。需要注意的是，这个设置对增加你的安全性非常关键。

控制陌生人联系权限

在隐私与安全选项中，你可以设置“谁可以给我发消息”。选择“我的联系人”或“没有人”可以防止陌生人直接联系你。你还可以选择是否允许陌生人看到你在线状态和个人信息。

最新应用常常会简化这些设置，使得用户体验更加友好。

使用隐私聊天功能

Telegram还有一个独特的“隐私聊天”功能，允许你与特定联系人进行端到端加密的对话。这样即使在公共网络中，你的消息仍能保持安全。要启动隐私聊天，只需在聊天列表中选择“新隐私聊天”即可。

自定义你的群组隐私设置

在群组设置中，你也可以选择“群组隐私”。可以选择“只有管理员可以添加成员”或者“所有人都可以加入”，根据需决定群组的开放程度。这种设置对于那些希望保持群组私密性的用户尤其重要。

最新应用为用户提供了一系列定制选项，使得群组管理更加灵活。

保持隐私设置及时更新

随着Telegram的更新，新的隐私设置选项可能会不断添加，因此，定期检查你的隐私设置，确保它们符合你的需求和安全标准。这可以通过进入设置中的“隐私与安全”部分来完成。

通过采取这些简单的步骤，你可以有效地保护自己在Telegram上的个人信息和隐私。