在当今社交平台上，保护个人隐私显得尤为重要，尤其是在Telegram这样的平台上。以下是一些简单的步骤，帮助用户设置隐私保护。

检查隐私设置

打开Telegram应用，进入“设置”，点击“隐私和安全”。在这里，您可以看到多个选项，涵盖个人信息的可见性，比如手机号、最后一次在线时间和个人资料照片等。通过选择“谁可以看到我的手机号”，您可以将其设置为“我的联系人”，这将有效限制陌生人获取您手机号的机会。

设置隐私聊天

Telegram提供了“隐私聊天”功能，让用户之间的通信更加安全。在与某人开始隐私聊天时，您可以使用加密技术来保护消息内容。您还可以设置消息的自毁时间，确保信息在一定时间后消失。通过Telegram的最新应用，您能够更方便地找到隐私聊天选项。

管理陌生人联系请求

在“隐私和安全”选项中，您可以选择“对陌生人的请求”。设置为“没有人”可以完全阻止陌生人给您发送信息。这样一来，保证了您不必接触不必要的消息和骚扰。这也是保护个人信息的有效方式。确保您定期检查和更新这些设置，特别是在使用Telegram的最新应用时。

限制群组添加

Telegram允许用户限制谁可以将他们添加到群组中。在“隐私和安全”设置中，可以选择“谁可以将我添加到群组”。将其设置为“我的联系人”或“没有人”，将进一步保护您的隐私，避免被陌生人或不熟悉的人添加进群组。

以上步骤将有助于改善您的Telegram隐私设置，保护手机号及其他个人信息。定期审查并更新隐私设置，确保始终能享受安全的社交体验。