在当今信息时代，保护个人隐私显得尤为重要。Telegram作为一款流行的即时通讯工具，提供了多种设置供用户调整隐私选项。本文将深入探讨如何通过调整隐私设置来保护您的手机号和聊天记录。

一、调整基本隐私设置

打开Telegram后，您可以进入“隐私与安全”选项。在这里，您可以选择谁可以看到您的手机号。这一设置可以将您的手机号隐藏，避免不必要的骚扰。若想了解更多关于隐私的内容，可以访问Telegram官方网站。

二、设置消息接收权限

在隐私与安全设置中，您还可以管理谁可以向您发送消息。通过选择特定的联系人或完全禁止不在您通讯录中的陌生人，您可以有效阻止陌生人向您发送不请自来的消息。您也可以设置接收陌生人消息的通知，确保您不会错过重要的信息。

三、保护聊天记录的私密性

Telegram支持秘密聊天功能，它使用端到端加密，这意味着只有您和对方能看到聊天内容。启用此功能后，聊天记录不会存储在Telegram的服务器上，进一步增强了您的隐私保护。

四、使用隐私模式

通过启用隐私模式，您可以限制您的个人信息被公开程度。例如，您可以选择不显示您的在线状态或最后一次上线时间，这样可以降低潜在的风险。在享受使用Telegram的便利时，确保您的隐私得到了合理保护。

五、定期检查权限和设置

用户定期查看和更新您的隐私设置，尤其是在Telegram推出新功能时。保持对隐私选项的关注，将有助于您在使用这款最新应用时，确保自身信息的安全与隐私。

通过以上几点，您可以有效保护自己的手机号和聊天记录，确保在使用Telegram时，享有更安全的沟通体验。