在使用Telegram时，很多用户可能会遇到上传视频失败的情况。解决这个问题的方法有很多，以下是一些常见的解决方案。

检查文件格式和大小

确保您要上传的视频文件格式是Telegram支持的。Telegram支持的格式包括MP4、MOV等。视频文件的大小也有上限，您需要确保文件小于2GB。如果文件过大，您可以使用视频压缩工具进行处理。

稳定的网络连接

上传视频时，稳定的网络连接非常重要。如果您的网络不稳定，上传过程可能会中断。您可以尝试切换到更稳定的Wi-Fi网络，或者使用数据流量进行上传。确保您当前的网络信号强，能够支持大文件的上传。

更新Telegram应用程序

有时，上传问题可能是由于您使用的Telegram版本过旧。定期更新Telegram应用程序可以解决很多已知的bug，包括上传视频的失败。您可以访问telegram 中文 下载官网来查看最新版本。

检查存储权限

在某些设备上，您需要给予Telegram存储权限才能正常上传视频。进入手机设置，找到Telegram应用，确认其拥有存储的访问权限。重新启动应用程序后，再次尝试上传视频。

清除缓存

在您的手机上清除Telegram应用的缓存数据也是一个有效的方法。这可以帮助消除可能导致上传失败的临时文件。您可以在应用设置中找到“存储与数据”选项，选择清除缓存即可。

如果以上方法仍然未能解决问题，重新安装Telegram应用。您可以首先备份重要的聊天记录，然后通过telegram 中文 下载官网重新下载最新版本的应用程序。

希望以上方法能够帮助您顺利解决在Telegram中上传视频失败的问题。