在数字时代，个人隐私显得尤为重要。Telegram作为一款广受欢迎的消息应用，提供了多种隐私设置选项，以帮助用户保护个人信息。以下是调整Telegram隐私设置的步骤，供您参考。

访问隐私设置

打开Telegram应用，点击左上角的菜单按钮，进入“设置”选项。接着，找到“隐私与安全”选项。在这里，您可以对个人隐私进行全面调整。

调整手机号隐私

在“隐私与安全”菜单中，找到“电话号码”选项。您可以选择谁可以查看您的手机号，比如设置为“我的联系人”或“没有人”。切记，这样可以有效保护您的手机号不被陌生人获取。

另外，您可以在最新应用的页面了解更多关于手机号隐私的相关信息。

控制陌生人消息

在相同的设置菜单中，您还可以选择谁可以给您发送消息。在“消息”选项下，您可以将接受消息的设置调整为“我的联系人”或“没有人”，以防止陌生人发送信息给您。

您也可以访问最新应用以获得关于此功能的更新。

设置群组隐私

如果您使用Telegram的群组功能，您在群组设置中选择“只允许联系人邀请我”。这样可以最大限度地减少来自陌生人的群组邀请。

使用秘密聊天

如果您希望与某人进行更加私密的对话，可以使用Telegram的“秘密聊天”功能。这个功能采用端到端加密，确保只有您和对方能够读取消息。

在此过程中，您也可以查阅最新应用来了解如何启动秘密聊天。

通过上述步骤，您将能够有效地管理Telegram中的隐私设置，为自己创造一个更加安全的交流环境。