在使用Telegram时，合理的隐私设置是保护个人信息和通信安全的重要手段。通过调整隐私设置，您可以限制陌生人与您联系，并保护您的手机号。

调整隐私设置

打开Telegram应用，进入“设置”选项。在“隐私与安全”部分，您可以看到多个隐私设置选项。确保将“谁可以查看我的手机号”设置为“我的联系人”或“没人”，以防止陌生人访问您的手机号。查看最新应用的隐私政策，可以帮助您理解如何优化这些设置。

管理陌生人联系权限

在同一设置菜单中，您会发现“谁可以通过手机号找到我”的选项。最好将其设置为“没有人”，这样陌生人就无法通过您的手机号找到您。同时，考虑开启“拒绝陌生人私聊”的功能，这样，任何非联系人都无法向您发送消息。

保护群聊隐私

如果您参与或创建群组，请检查群组设置，确保成员的联系方式不被分享。在Telegram中，您可以设置群组为“私密”状态，限制只有邀请的成员才能加入。这样可以进一步增强安全性。

使用隐私聊天功能

Telegram提供的隐私聊天功能允许您与某人进行加密通信。在这个聊天中，您可以设置消息自毁定时，这样即使有人截屏，也只会在指定时间后消失。使用这一功能不仅能提升隐私，还能保证信息传递的安全性。

了解了如何设置Telegram的隐私后，您可以随时调整这些设置以提升安全性。保护您的信息不被滥用是每个用户的重要责任，同时，偶尔检查最新应用的更新，了解新功能也是一个明智的选择。