在当今数字化时代，确保个人隐私和安全尤为重要。在Telegram这款广受欢迎的通讯工具中，许多用户对于隐私设置可能并不十分了解。以下是一些实用的，帮助您调整隐私设置，保护自己。

检查默认隐私设置

了解Telegram的默认隐私设置至关重要。您可以在设置中找到相关选项，确保这些设置符合您的安全需求。在这种情况下，您可能需要访问最新应用，以确保您已经拥有最安全的版本。

设置手机号隐私

在Telegram中，您的手机号码是与账户关联的敏感信息。要保护您的手机号，您可以选择不让陌生人看到。在隐私设置中，将“谁可以看到我的手机号”选项调整为“我的联系人”。这样，只有您已保存的联系人可以看到您的号码。

限制陌生人联系

为了进一步保护您的隐私，可以限制陌生人与您的聊天。您可以通过选择“谁可以添加我为联系人”来管理陌生人的添加权限。在Telegram中您可以选择“拒绝陌生人私聊”，确保不会收到不必要的骚扰信息。

私聊功能的使用

Telegram提供了隐私聊天功能，确保您与好友的对话更加安全。在设置隐私聊天时，您可以启用消息自毁功能，让信息在特定时间后自动删除。这种方式能有效保护敏感信息不被他人截获和保存。

定期更新隐私设置

保持对隐私设置的定期审查也是一种良好的习惯。在应用更新后，检查新添加的隐私或安全功能，并根据您的需求进行相应的调整。跟踪最新应用可以帮助您获取更新信息。

这些设置可以帮助您在使用Telegram时提高隐私与安全，确保您的手机号和其他个人信息不会被陌生人获取和使用。